ホットヨガは大量の汗をかくため、レッスン後にシャワーを浴びることが必須です。ホットヨガLAVA（ラバ）ではシャンプーの持ち込みが可能ですが、どんなシャンプーを選ぶべきか、使う際の注意点などを知っておくと便利です。
この記事では、LAVAでシャンプーが必要な理由やおすすめのシャンプー、注意点について詳しく解説します。快適にホットヨガを楽しむために、ぜひ参考にしてください。
Contents
ホットヨガLAVA(ラバ)ではシャンプーの持ち込みができます！
ホットヨガLAVAでは、個人でシャンプーを持ち込んで使用することが可能です。レッスン後は大量の汗をかくため、シャンプーを使ってしっかりと洗い流すことが大切です。
ただし、シャワールームは共用のスペースであるため、他の利用者の迷惑にならないように配慮する必要があります。適切なシャンプーを選び、マナーを守って快適に利用しましょう。
ホットヨガLAVA(ラバ)でシャンプーが必要な3つの理由
ホットヨガ後にシャンプーを使うべき理由は、大量の汗や皮脂、臭いなどの問題があるからです。以下の3つの理由を詳しく見ていきましょう。
理由①：大量の汗をかくから
ホットヨガでは、一般的な運動よりも多くの汗をかきます。汗には皮脂や老廃物が含まれており、そのまま放置すると頭皮がベタついたり、不快なニオイが発生することがあります。
特に髪が長い人は、汗が髪に付着しやすく、ドライヤーで乾かしてもベタつきが残ることがあります。そのため、しっかりとシャンプーで洗い流すことが重要です。
理由②：頭皮の毛穴が開いて汚れが落ちやすいから
ホットヨガの環境では、高温多湿の影響で毛穴が開きやすくなります。これにより、普段のシャンプーでは落としきれない皮脂や汚れが浮き上がり、洗浄効果が高まります。
せっかく毛穴が開いて汚れが落ちやすい状態になっているので、適切なシャンプーを使って頭皮を清潔に保つことが大切です。
理由③：汗のニオイを防ぐため
汗そのものは無臭ですが、皮脂や菌と混ざることで臭いの原因になります。特にホットヨガ後は発汗量が多く、頭皮が蒸れやすい環境になるため、臭いが発生しやすくなります。
レッスン後にしっかりシャンプーをすることで、汗や皮脂を洗い流し、頭皮を清潔に保つことができます。これにより、汗臭さを防ぎ、快適に過ごせるようになります。
ホットヨガLAVA(ラバ)に持ち込むシャンプーの選び方4つのポイント
ホットヨガ後に使うシャンプーは、普段使用するものとは異なるポイントで選ぶのが理想的です。以下の4つのポイントを意識して選びましょう。
ポイント①：低刺激で頭皮に優しいものを選ぶ
ホットヨガ後の頭皮は、温度や湿度の影響でデリケートになっています。強すぎる洗浄力のシャンプーを使用すると、頭皮に負担をかけてしまう可能性があります。
そのため、低刺激で頭皮に優しいシャンプーを選ぶことが大切です。アミノ酸系シャンプーやオーガニックシャンプーなど、優しく洗えるタイプのものを選びましょう。
ポイント②：汗や皮脂をしっかり洗浄できるタイプを選ぶ
低刺激でありながらも、ホットヨガ後の汗や皮脂をしっかり洗い流せるシャンプーが理想です。洗浄力が弱すぎると、汚れが残ってしまい、臭いやベタつきの原因になります。
バランスの取れた洗浄力を持つシャンプーを選び、ホットヨガ後の清潔感をキープしましょう。
ポイント③：香りが強すぎないものを選ぶ
ホットヨガLAVAは共用のシャワールームを利用するため、香りが強すぎるシャンプーを使用すると、周囲の人に不快感を与える可能性があります。
ほのかに香る程度のナチュラルな香りのシャンプーを選ぶことで、周囲への配慮ができます。無香料や微香性のシャンプーもおすすめです。
ポイント④：コンパクトなボトルや詰め替え容器があるものを選ぶ
ホットヨガのレッスンに通う際、大きなボトルを持ち運ぶのは不便です。持ち運びしやすいコンパクトサイズのシャンプーや、詰め替え用のボトルを用意すると便利です。
特にトラベルサイズのシャンプーは、荷物を軽くできるためおすすめです。
ホットヨガLAVA(ラバ)で使えるおすすめシャンプー3選
ここでは、ホットヨガLAVAでの使用に適したシャンプーを3つ紹介します。どれも低刺激で洗浄力があり、汗をかいた後でも快適に使えるものばかりです。
ボタニスト（BOTANIST）バランスシャンプー
ボタニストのバランスシャンプーは、植物由来の成分で頭皮に優しく、適度な洗浄力を持っています。香りもナチュラルで、ホットヨガ後のリフレッシュに最適です。
オルビス（ORBIS）ナチュラルリペアシャンプー
オルビスのナチュラルリペアシャンプーは、シリコンフリーで低刺激ながら、皮脂や汗をしっかり落とすことができます。ホットヨガ後の敏感な頭皮にも安心です。
アミノメイソン（Amino Mason）スムースリペアシャンプー
アミノメイソンのシャンプーは、アミノ酸系の洗浄成分を使用しており、ホットヨガ後の乾燥しやすい頭皮に潤いを与えながら洗浄できます。
ホットヨガLAVA(ラバ)へのシャンプーの持ち込みについてまとめ
ホットヨガLAVAではシャンプーの持ち込みが可能で、適切なシャンプーを選ぶことで快適に利用できます。持ち運びやすく、低刺激で洗浄力のあるシャンプーを選び、周囲に配慮しながら使いましょう。
