ホットヨガLAVA(ラバ)に通いたいと思っても、「男が行ったらキモイと思われないか」と不安に感じる方もいるかもしれません。
確かに女性が多いイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか？
この記事では、なぜそう思われがちなのかという理由と、意外と問題ない現実について詳しくご紹介します。
Contents
ホットヨガLAVA(ラバ)に男が行くとキモイと思われる5つの理由
ホットヨガLAVA(ラバ)に男性が行くと「キモイ」と思われるのでは、と感じるのにはいくつかの背景があります。
ここでは代表的な理由を5つ、具体的に解説していきます。
理由①：女性専用のイメージが強く場違いに感じられるから
ホットヨガは「女性の美容と健康のため」というイメージが根強く、広告やSNSでも女性を中心にした発信が目立ちます。
そのため、男性がスタジオに入ると「ここに男がいるの？」と場違いな印象を与えてしまうことがあります。
このギャップが原因で、周囲に気を遣いすぎてしまったり、居心地の悪さを感じてしまう方もいるようです。
ですが実際には、男性OKのクラスも多く存在し、少しずつ男性利用者も増えています。
理由②：視線目的など不純な動機と誤解されやすいから
「ヨガをする女性を見たいだけなのでは？」といった誤解を受けることも、男性にとっては不安の種です。
特に最初のうちは、スタジオ内での立ち居振る舞いや視線に注意が必要と感じるかもしれません。
しかし、真剣に身体づくりや健康改善を目指して通っている男性も多くいます。
誤解されないよう、丁寧な行動や服装で誠意を見せることが大切です。
理由③：実際に男性が少ないため目立ってしまうから
ホットヨガLAVA(ラバ)のほとんどのクラスでは、参加者の大多数が女性です。
そのため、男性はどうしても目立ってしまう傾向があります。
初めは「自分だけ浮いているのでは」と感じるかもしれませんが、通ううちに自然と馴染んでいく人が多いです。
スタッフもフラットに対応してくれるため、孤立する心配はあまりありません。
理由④：周囲の女性が警戒心を抱くことがあるから
ヨガスタジオは多くの女性にとって「リラックスする場所」なので、そこに男性がいると警戒する人がいても不思議ではありません。
特に初対面の場では、無意識に距離を取られてしまうこともあるでしょう。
そのようなときは、自然な距離感を保ちつつ、挨拶やマナーを大切にすることで、徐々に信頼感が生まれやすくなります。
焦らず、落ち着いた態度が大切です。
理由⑤：ヨガが「女性的なもの」という固定観念が一部にあるから
「ヨガ＝女性的」という先入観を持つ人は少なくありません。
そのため、ヨガに通う男性に対して「男らしくない」と感じる人がいるのも事実です。
ですが、ヨガは体幹トレーニングや柔軟性アップなど、スポーツとしての側面も強いです。
むしろプロアスリートも取り入れているほど効果的な運動で、男性にこそ必要な要素が詰まっています。
実際にホットヨガLAVA(ラバ)に通う男性の5つの体験談
「男がホットヨガLAVA(ラバ)に通うのは浮くのでは？」と感じる方もいるかもしれませんが、実際に通っている男性たちの声にはポジティブなものも多くあります。
ここでは、リアルな体験談を5つ紹介します。
体験談①：通い始めは不安だったが徐々に慣れて楽しくなった
初めてスタジオのドアを開けたときは、「場違いかもしれない」と不安だったという声が多く聞かれます。
特に周囲が全員女性という状況では、どう振る舞えば良いか戸惑うのも無理はありません。
しかし、インストラクターの優しい声かけや、丁寧な案内に安心して続けることができたという人も。
「3回目あたりからは、自然とリズムに乗れて楽しめるようになった」との声が印象的でした。
体験談②：身体の変化や健康への実感がやりがいになっている
「汗をかいてスッキリする」「姿勢が良くなった」「肩こりが軽減した」など、目に見える効果を実感する人が多いです。
運動不足の解消や、体調管理の一環として取り入れている男性も少なくありません。
定期的に通うことで、日々のストレスも軽くなり、生活の質が向上したと話す方も。
続けるモチベーションは、見た目だけでなく内面の変化にもあるようです。
体験談③：最初は浮いていたが今ではスタッフや生徒と自然に馴染めた
通い始めは「自分だけ違う世界に来たようだった」と感じた人も、時間が経てば自然に周囲と馴染めるようになったといいます。
特にスタッフは男女問わずフラットに接してくれるため、安心感があるようです。
スタジオに顔なじみが増えると、ちょっとした挨拶や会話が生まれ、距離も縮まります。
気がつけば「自分の居場所」として感じられるようになったという声もありました。
体験談④：周囲の女性は意外と気にしていないという実感がある
「視線が気になるかも」と心配する男性は多いですが、実際には周囲の女性は自分のレッスンに集中していて、あまり他人を気にしていないという意見が多いです。
「思っていたより気まずくなかった」と安心した方もいました。
もちろん最低限のマナーは必要ですが、変に意識しすぎるよりも、自然体でいることが一番のポイントのようです。
体験談⑤：他の男性会員との情報交換で安心感が増した
男性が少ないとはいえ、同じように通っている人がいると心強いものです。
レッスンの前後に「どのクラスが良かったか」など話す機会があり、自然と情報交換できる関係になることもあります。
「一人じゃない」と感じるだけで、スタジオへの通いやすさが大きく変わるという声も。
仲間がいることで、より続けやすくなるというメリットもあります。
ホットヨガLAVA(ラバ)のスタジオ内の雰囲気5選
ホットヨガLAVA(ラバ)のスタジオは、清潔感があり落ち着いた雰囲気が特徴です。
男性が通うことに不安を感じる方もいるかもしれませんが、実際の空気感は想像よりもずっと柔らかく、安心できる環境が整っています。
ここでは、ホットヨガLAVA(ラバ)のスタジオ内の雰囲気についてリアルな視点から紹介していきます。
雰囲気①：ほとんどが女性だが一部のクラスには男性もいる
LAVA(ラバ)の会員はやはり女性が中心ですが、男性も参加可能なクラスが設定されています。
とくに夜のクラスや週末には、仕事帰りや休日に通う男性の姿も見かけるようです。
完全に自分だけというケースは少なく、「他にもいる」と感じられるだけで、安心感が生まれます。
気になる方は、事前に男性参加OKのクラスを確認しておくと良いでしょう。
雰囲気②：男女別の更衣室や配慮があり安心して通える
LAVA(ラバ)では男女別の更衣室・ロッカー・シャワールームが完備されており、プライバシーがしっかりと守られています。
女性が多い環境でも、こうした配慮があることで、男性も安心して利用できるのが特徴です。
また、受付や待合スペースも広く、他の利用者と適度な距離を保てるつくりになっている店舗も多く見られます。
初めてでも、落ち着いて準備ができる環境が整っています。
雰囲気③：インストラクターもフラットな対応で居心地が良い
LAVA(ラバ)のインストラクターは、性別に関係なく誰に対しても丁寧でフラットな接し方をしてくれます。
「女性だから」「男性だから」という対応の違いを感じることはほとんどありません。
そのため、通い続けるうちに「自分も受け入れられている」と実感できる場面が増えていきます。
レッスンの内容もわかりやすく、初心者でも無理なく取り組めるのが魅力です。
雰囲気④：女性の視線が気になるのは最初だけという声も
最初は「変に見られていないか」と気になってしまうものですが、多くの男性会員は「気にしていたのは自分だけだった」と話します。
ヨガは自分と向き合う時間なので、他人に注目する人は意外と少ないのです。
通っているうちに、その空気感に自然となじみ、視線への不安も消えていきます。
自分自身がリラックスすることが、最も大切なポイントかもしれません。
雰囲気⑤：周囲の空気に溶け込めば浮くことはほとんどない
LAVA(ラバ)のスタジオは、全体的に静かで落ち着いた雰囲気が保たれています。
礼儀をわきまえていれば、性別に関係なく快く受け入れてもらえる空気があります。
積極的に馴染もうとしなくても、自然体で参加していれば少しずつ認知され、浮いた存在になることはまずありません。
長く続けていくほど、自分にとって心地よい場所になっていくはずです。
ホットヨガLAVA(ラバ)が男性にもたらす5つの効果
ホットヨガは女性だけのものと思われがちですが、実は男性にとっても非常に多くのメリットがあります。
運動不足の解消や体質改善を目指す方にとって、LAVAは理想的な環境と言えるでしょう。
ここでは、ホットヨガが男性にもたらす5つの代表的な効果を紹介します。
効果①：大量の汗でデトックス効果が得られる
ホットヨガは室温約38℃・湿度60%以上という高温多湿の環境で行われるため、短時間でも大量の汗をかきます。
この汗によって老廃物が体外に排出され、体内がスッキリと軽くなる感覚を得られるのが魅力です。
日常生活ではなかなか汗をかく機会が少ない男性にとって、この“強制的な発汗”は心身のリセットに効果的です。
特にデスクワークが多い人には、定期的なデトックスとしておすすめです。
効果②：柔軟性の向上によりケガをしにくくなる
男性は女性に比べて筋肉量が多い反面、柔軟性に欠ける人が多い傾向があります。
ホットヨガでは温まった筋肉をゆっくり伸ばすことができるため、可動域が広がり、柔軟性の向上に大きく役立ちます。
柔軟な身体は、日常動作やスポーツ時のケガの予防にもつながります。
また、関節の可動域が広がることで、姿勢改善や動作の滑らかさにも良い影響を与えます。
効果③：代謝が上がりダイエットにも効果的
ホットヨガでは筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うような効果があり、基礎代謝の向上が期待できます。
特に体温が上がることで血流が促進され、脂肪燃焼しやすい体質へと導いてくれます。
運動が苦手な人でも、ヨガなら無理なく続けやすいため、ダイエット目的で通っている男性も多いです。
体重だけでなく、体のラインが引き締まって見えるという変化もあります。
効果④：ストレス発散やメンタルの安定にもつながる
忙しい毎日の中で、呼吸に意識を向けながら身体を動かすホットヨガは、心を落ち着ける効果もあります。
副交感神経が優位になることで、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、リラックス状態が得られるのです。
「終わったあとは頭がスッキリする」「眠りが深くなった」といった感想も多く、メンタル面でのメリットは大きいです。
精神的に疲れている男性にも、ホットヨガはおすすめのリフレッシュ手段です。
効果⑤：肩こりや腰痛など身体の不調が改善される
長時間のパソコン作業やスマホ操作によって、多くの男性が抱える肩こりや腰痛。
ホットヨガでは、全身の筋肉をバランスよく動かすことで、これらの不調の改善にもつながります。
特に体幹を意識したポーズは、インナーマッスルを鍛えるのに効果的です。
身体の歪みが整うことで、慢性的な不調から解放されるケースも少なくありません。
ホットヨガLAVA(ラバ)で男性が浮かないための5つのポイント
男性がLAVAに通ううえで、「周囲から浮いてしまわないか」という不安はつきものです。
しかし、いくつかのポイントを意識することで、自然な形でスタジオに溶け込むことができます。
ここでは、快適に通い続けるために大切な5つの配慮を紹介します。
ポイント①：露出が少なく清潔感のあるウェアを選ぶこと
ホットヨガでは汗を大量にかくため、ウェア選びはとても重要です。
タンクトップや短パンなどの露出が多い服装は避け、Tシャツと膝丈のパンツなど、控えめで動きやすいものがおすすめです。
また、洗濯された清潔なウェアを着用することで、周囲への配慮も感じられます。
第一印象を良くするためにも、シンプルで落ち着いた色合いのウェアを選びましょう。
ポイント②：レッスン中は私語を慎み集中すること
スタジオ内は基本的に静寂が保たれ、皆が自分の呼吸と身体に集中しています。
その空気を乱すような私語や雑音は避けるべきです。
ヨガは「自分との対話」の時間でもあるため、静かに過ごすことがスタジオ全体の心地よさにつながります。
落ち着いた態度で臨むことで、自然と周囲からの印象も良くなるでしょう。
ポイント③：視線や態度で誤解を招かないよう配慮すること
視線が不自然に周囲を彷徨っていたり、誰かをじっと見つめてしまうと、誤解を招く原因になります。
ヨガでは鏡を使ったり、前方に集中することが多いため、自分のフォームや呼吸に意識を向けるようにしましょう。
誠実で真面目な姿勢を見せることで、「この人は真剣に取り組んでいる」と安心してもらえる雰囲気が生まれます。
ポイント④：レッスン前後のマナーを守り爽やかにふるまうこと
入退室の挨拶や、更衣室での行動にもマナーが求められます。
大きな音を立てない、長時間場所を占有しないといった基本的な礼儀を意識しましょう。
また、汗のケアや持ち物の整理など、さりげない配慮が「この人、感じが良いな」という印象につながります。
爽やかにふるまうことで、スタジオでの居心地も自然と良くなります。
ポイント⑤：初回体験時の服装や持ち物をしっかり確認すること
初めてホットヨガLAVA(ラバ)に行く際は、公式サイトや予約時の案内をしっかりチェックしておきましょう。
必要な持ち物(ウェア、タオル、替えの下着など)を忘れると、居心地の悪さにつながることもあります。
また、レンタルの有無や施設のルールを事前に把握しておくことで、落ち着いて行動できるようになります。
万全の準備は、快適な初体験につながる第一歩です。
ホットヨガLAVA(ラバ)に男が行くのはキモイのかについてまとめ
ホットヨガLAVAに男性が通うことに対して、最初は「キモイと思われるのでは？」と不安に感じるかもしれません。
しかし実際には、通っている男性の多くが「周囲は思った以上に気にしていない」と感じています。
スタジオ内の雰囲気はフラットで、インストラクターやスタッフの対応も丁寧です。
少しの配慮やマナーを意識すれば、性別に関係なく快適に通える環境が整っています。
ホットヨガは、身体の不調改善やストレス解消、ダイエットにも効果的で、男性にとっても大きなメリットがある運動です。
「興味はあるけど踏み出せない」という方こそ、ぜひ一歩を踏み出してみてください。
